从上饶信州出发：张家界五日奇幻山水深度游全攻略

从江西上饶信州区前往湖南张家界，是一场从江南丘陵到武陵奇峰的穿越之旅。本攻略为您规划一份兼顾效率与深度的行程方案。

一、行程概览与核心信息

最佳旅行时间：春秋两季（4-5月、9-10月），此时气候宜人，景色层次丰富。
行程主题：自然奇观、地质探险、民俗文化。
预算预估：人均约2500-3500元（含交通、住宿、门票及餐饮）。

二、交通方案规划

去程推荐：
1. 高铁组合方案：从上饶站乘坐高铁至长沙南站（车程约3小时），随后在长沙站或长沙锦泰广场站换乘城际列车或动车前往张家界西站（车程约3-3.5小时）。此为最快捷舒适的选择。
2. 直达列车方案：查询上饶至张家界的直达普速列车，耗时较长（约12-15小时），适合预算有限的旅客。

当地交通：
抵达张家界后，核心景区间可乘坐环保客运车、索道及景区摆渡车。市区至森林公园门票站可搭乘客运班车。

三、五日深度游行程规划

第一天：信州出发，抵达张家界

• 上午：从上饶站乘坐高铁前往长沙南站，中转后继续乘车至张家界西站。
• 下午：抵达后入住张家界市区酒店（建议选择靠近天门山索道或汽车站的区域）。
• 晚上：漫步大庸古城或品尝当地特色美食，如三下锅、土家腊肉。

第二天：天门山国家森林公园

• 全天：游览天门山。乘坐世界最长高山客运索道上山，依次游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞、天门山寺等景点。体验“天门吐雾”奇观。
• 傍晚：返回市区住宿。

第三天：张家界国家森林公园（山上线）

• 上午：从市区乘车至森林公园门票站进入。乘坐百龙天梯上行，游览袁家界核心景区（乾坤柱、天下第一桥、迷魂台）。
• 下午：乘环保车至天子山景区，游览贺龙公园、御笔峰、仙女献花等景点后，可选乘天子山索道下山。
• 晚上：入住武陵源区（标志门附近）酒店，方便次日游览。

第四天：张家界国家森林公园（山下线）与金鞭溪

• 上午：从标志门进入景区，游览十里画廊（可乘观光小火车），欣赏采药老人、三姐妹峰等奇石。
• 下午：徒步金鞭溪峡谷，享受森林氧吧，观赏猴子群与溪流景观。
• 晚上：继续入住武陵源区，可观看《魅力湘西》民俗表演。

第五天：黄龙洞或宝峰湖，返程准备

• 上午：根据兴趣选择游览地下溶洞奇观黄龙洞，或高山湖泊宝峰湖。
• 下午：从武陵源汽车站乘车至张家界西站，搭乘列车返回上饶，结束旅程。

四、住宿与美食指南

住宿建议：
1. 市区：适合首晚及游览天门山，交通与餐饮便利。
2. 武陵源区：适合深度游览国家森林公园，靠近标志门，节省入园时间。

美食推荐：
特色菜肴：土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼、血豆腐。
小吃：葛根粉、糍粑、草帽面。

五、实用贴士

• 门票提前通过官方渠道预约，森林公园门票四日有效。
• 山区天气多变，务必准备雨具与保暖外套，穿着防滑运动鞋。
• 游览时请遵守景区规定，保护自然环境，勿投喂野生动物。
• 提前确认往返列车时刻，预留充足中转与交通时间。

这份攻略助您从信州顺利启程，沉浸于张家界世界级的峰林云海之间，收获一段难忘的山水之旅。