十一黄金周上饶信州自由行攻略

避开人山人海的热门景区，十一黄金周不妨来江西上饶的信州区，体验一场融合历史、文化与自然山水的慢旅行。信州作为上饶市的主城区，交通便利，生活气息浓郁，是探索赣东北风情的理想落脚点。

行程亮点

• 历史探寻：走访上饶集中营旧址，感受红色记忆；漫步信江古岸，遥想千年文脉。
• 自然休闲：信江两岸公园适合散步骑行；近郊的云碧峰国家森林公园是天然氧吧。
• 美食体验：不可错过的上饶鸡腿、灯盏粿等特色小吃，满足味蕾享受。

三日游参考行程

第一天：城市初印象与文化探寻

上午抵达上饶站，入住信州区酒店。下午参观上饶集中营旧址（茅家岭监狱旧址），接受爱国主义教育。傍晚时分，前往信江书院（如开放）或沿信江岸边的双塔公园漫步，欣赏“双塔凌云”的江景落日。

第二天：茶圣故里与市井烟火

上午前往城郊的陆羽泉，这里是茶圣陆羽曾经汲泉煮茶的地方，环境清幽。返回市区后，中午可在亿升广场或万达广场周边寻找当地餐馆，品尝上饶炒粉、铅山烫粉。下午自由活动，推荐去金龙岗等文创街区逛逛。晚上一定要去东门路或五三大道的夜市，品尝正宗的上饶烤鸡腿和灯盏粿。

第三天：自然吸氧与返程

上午前往云碧峰国家森林公园

交通贴士

• 大交通：上饶站是合福高铁、沪昆高铁的交汇点，高铁出行极为便捷。
• 区内交通：信州区面积不大，公交、出租车、网约车都很方便，核心区域步行亦可到达。

美食推荐

• 上饶鸡腿：先卤后烤，香气扑鼻，是标志性小吃。
• 灯盏粿：用大米制成的外皮，形似灯盏，内馅丰富，是本地特色点心。
• 各类粉面：上饶炒粉、铅山烫粉，早餐绝佳选择。

住宿建议

建议选择住在信州区的中心区域，如带湖路、五三大道附近，靠近商业区和餐饮集中地，出行和用餐都更为便利。

温馨提示

• 十一期间人流量较大，建议提前预订酒店和车票。
• 江西菜偏辣，如不能吃辣，点餐时请提前说明。
• 秋季信州天气凉爽，但昼夜温差可能较大，请备好适量衣物。

祝您在信州度过一个轻松、充实的黄金周假期！